Abschalten vom Alltag
Erkunden Sie das umfangreiche Wegenetz zu Fuß oder mit dem Rad, entdecken Sie die Schönheiten des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft – spüren Sie, wie Körper und Geist inmitten dieser Natürlichkeit zur Ruhe kommen, jeglicher Stress von Ihnen abfällt. Der Lärm der großen Städte, die Hektik des Alltages und die Anforderungen, die Beruf und Familie an Sie stellen – das alles können Sie hier getrost hinter sich lassen. Ob für ein Wochenende oder für einen ganzen Urlaub: Atmen Sie tief durch und spüren Sie endlich einmal nur sich selbst.
Sport und Entspannung
In Prerow und Umgebung werden zahlreiche Sportarten angeboten, je nach Geschmack können Sie segeln, surfen, golfen, Tennis spielen, reiten oder sich im Nordic Walking versuchen. Entspannungstechniken wie beispielsweise Yoga, Tai Chi oder Qui Gong können ebenfalls in Ferienkursen erlernt werden. Termine und Anlaufstätten erfahren Sie bei uns oder in der Prerower Touristeninformation (Am Gemeindeplatz 1). Erfahren Sie die tiefe, wohlige Entspannung, wenn Sie etwa nach einem spannenden Tennismatch, einer Nordic Walking Tour entlang des Strandes oder einer Radtour durch den Küstenurwald bei einer Massage und anschließender Sauna sich mal so richtig verwöhnen lassen können. Anschließend genießen Sie ein leichtes Abendbrot mit frischem Ostseefisch auf der Terrasse mit Seeblick eines familiären Restaurants.
Ferienhäuser mit Sauna
Das Saunieren soll vor allem der Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten dienen und kann auch bei einigen Erkrankungen als therapeutische Anwendung genutzt werden, beispielsweise bei Störungen des vegetativen Nervensystems. Auch bei Arthrose oder chronischen Rückenschmerzen können Symptomlinderungen auftreten.
Die Erhöhung der Körpertemperatur auf bis zu 39 °C während der Schwitzphase (künstliches Fieber) bewirkt innerhalb des Körpers dasselbe, was auch ein echtes Fieber bewirkt, nämlich eine erhöhte Aktivität von Immunzellen wie neutrophilen Granulozyten, Makrophagen und Lymphozyten, die für die Infektabwehr wichtig sind.
Die Abfolge von Hitze mit dem anschließenden Kaltbad entspannt die Muskulatur und hat neben einigen physiologischen Effekten wie einer kurzfristigen starken Steigerung des Blutdrucks, Anregung des Kreislaufs, des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Atmung vor allem auch eine wohltuende Auswirkung auf das subjektive Wohlbefinden.
Fastenzeit
Fasten ist die völlige oder teilweise Enthaltung von Speisen, Getränken und Genussmitteln über einen bestimmten Zeitraum hinweg, üblicherweise für einen oder mehrere Tage. Wird nur eine bestimmte Art der Nahrung – beispielsweise Fleisch – oder ein Genussmittel weggelassen oder eingeschränkt, spricht man von Enthaltung oder Abstinenz.
Fastenkurse oder auch Ernährungsberatungen können Sie im Gesundsein-Zentrum Ginkgo Mare buchen. Das Team vom Gesundsein-Zentrum Ginkgo Mare berät Sie gerne und zeigt Ihnen eine Vielzahl an Möglichkeiten, seinem Köper etwas Gutes zu tun.
